Jablkovo-orechový fit perník
-
- Čas prípravy
- Minút
-
- Čas varenia
- Minút
-
- Produkt
- 1 malý plech
- Obtiažnosť Ľahké
Ingrediencie
- 1 veľké jablko
- 4 ks vajcia "L"
- 100 g vlašské orechy
- 80 g ovsené vločky
- 80 g trstinový cukor (kokosový cukor/xylitol)
- 2 PL perníkové korenie
- 1 KL sóda bikarbóna
Postup
- 1. Jablko si najemno nastrúhame a aj so šťavou zmiešame s vajíčkami a trstinovým cukrom.
- 2. Orechy a ovsené vločky rozmixujeme takmer na múku a primiešame ich k pripravenej zmesi. Nakoniec do cesta pridáme sódu bikarbónu a perníkové korenie. Možete pridať aj nesekané vlašské orechy.
- 3. Cesto vylejeme na plech vystlaný mastným papierom a pečieme 25-30 minút pri teplote 170 stupňiv.
- 4. Po upečení necháme perník vychladnúť a narežeme na štvorce.
- 5. Perník je výborná forma zdravých raňajok.
- 6. Dobrú chuť !!!
- Počet porcií : 4
- Kategória : - fit, - zdravšie Vianoce, Diétne recepty, Zákusky, koláče
Hodnotenie receptu
1 ludia hodnotili tento recept
Hodnotenie
(5 / 5)
No comments yet.