Losos na masle s duseným špenátom
-
- Čas varenia
- Minút
- Obtiažnosť Ľahké
Ingrediencie
- filety lososa
- soľ
- biele korenie mleté
- citrónová šťava
- maslo
- olej
- .
- čerstvý alebo mrazený listový špenát
- cesnak
- čierne korenie mleté
- soľ
- olej
Postup
- 1. Filety si umyjeme, osušíme z obidvoch strán pokvapkáme citrónovou šťavou, osolíme a okoreníme.
- 2. Necháme postáť tak 30 min. a sprudka opekáme na masle do ktorého pridáme trošku oleja, aby sa neprepaľovalo. Opekáme z obidvoch strán.
- 3. Špenát si dáme na panvicu s min. oleja , podlejeme troškou vody, pridáme pretlačený cesnak, peper, soľ, premiešame a podusíme až kým sa voda nevyparí.
- 4. Podávame so zemiakmi na rôzny spôsob.
- 5. Dobrú chuť !!!
- Kategória : - fit, - ryby, - zdravšie Vianoce, Diétne recepty
Hodnotenie receptu
0 ludia hodnotili tento recept
Hodnotenie
(0 / 5)
No comments yet.